omenemilia

Så var det det här med mitt nya initiativ till yoga.
Jag går Yoga Steg 1 på Friskis & Svettis, som framför allt är baserad på meditativ yoga och smidighet.
Med fokus på andningen och sig själv tar man sig igenom ett pass med balans-, smidighets- och någon styrkeövning. Avslutningsvis gör man en avslappningsövning.
  Jag, efter två pass, har hittills fått positiva vibbar av yoga. Det är väldigt skönt både fysiskt och psykiskt och det är något annorlunda! Man arbetar i sin egen takt, anpassar övningarna efter sig själv och sin dagsform.
Senare ska jag förhoppningsvis prova på Yoga Steg 2, som är lite mer fysiskt krävande rent balans och smidighetsmässigt.